당뇨병 썸네일형 리스트형 매일 먹던 라면, 결국 당뇨를 불렀습니다 라면에 이것까지 넣으면 진짜 위험합니다안녕하세요, 건강약국입니다.요즘도 늦은 밤 라면 한 그릇으로 하루를 마무리하시나요?"하루쯤 괜찮겠지", "그냥 한 끼일 뿐인데"라고 넘기고 계시다면이번 글 꼭 끝까지 읽어보세요. 우리 삼촌 이야기입니다제 이야기가 아니라, 저희 친척 삼촌 이야기입니다.컴퓨터를 좋아하셔서 퇴근 후엔 항상 모니터 앞에 앉으셨죠.그리고 거의 매일 저녁 11시쯤이면라면에 밥을 말아 드시고, 가끔은 김밥도 추가하셨습니다.젊었을 땐 멀쩡했습니다.하지만 50대가 되자마자 건강검진에서공복혈당 수치가 비정상이라는 결과가 나왔고,재검 후 제2형 당뇨병 진단을 받으셨습니다.삼촌은 말합니다."라면 때문만은 아니겠지만,내가 먹던 방식이 문제였던 건 맞는 것 같아."맞습니다.라면 그 자체도 문제지만,무심코 곁.. 더보기 당뇨 있는데 아직도 이 음식 드세요? 당뇨인데도 아직 ‘이 음식’ 드시나요?혈당 잡으려면, 식단부터 바꿔야 합니다“아침엔 그냥 흰쌀밥에 국 한 그릇 먹었는데,병원에서 공복 혈당이 또 올랐대요.”“과일주스는 괜찮은 줄 알았어요... 당이 이렇게 높을 줄은 몰랐어요.”요즘 주변에서 이런 이야기, 자주 듣습니다.당뇨를 앓고 있거나 당뇨 전단계인 분들 중생각보다 많은 분들이 혈당에 나쁜 음식을 무심코 드시고 계시더라고요. 오늘 건강약국에서는,당뇨 환자라면 절대 피해야 할 음식 5가지를이유와 함께 확실히 정리해드립니다.왜 ‘같은 음식’인데 혈당 반응은 다를까?혈당을 올리는 주범은 단순히 ‘단 음식’이 아닙니다.어떤 탄수화물인지, 어떤 형태인지, 얼마나 빠르게 흡수되는지에 따라혈당 상승 속도와 인슐린 부담이 달라집니다.당뇨 환자에게 가장 위험한 건혈.. 더보기 이전 1 다음
