탄산음료 썸네일형 리스트형 매일 먹던 라면, 결국 당뇨를 불렀습니다 라면에 이것까지 넣으면 진짜 위험합니다안녕하세요, 건강약국입니다.요즘도 늦은 밤 라면 한 그릇으로 하루를 마무리하시나요?"하루쯤 괜찮겠지", "그냥 한 끼일 뿐인데"라고 넘기고 계시다면이번 글 꼭 끝까지 읽어보세요. 우리 삼촌 이야기입니다제 이야기가 아니라, 저희 친척 삼촌 이야기입니다.컴퓨터를 좋아하셔서 퇴근 후엔 항상 모니터 앞에 앉으셨죠.그리고 거의 매일 저녁 11시쯤이면라면에 밥을 말아 드시고, 가끔은 김밥도 추가하셨습니다.젊었을 땐 멀쩡했습니다.하지만 50대가 되자마자 건강검진에서공복혈당 수치가 비정상이라는 결과가 나왔고,재검 후 제2형 당뇨병 진단을 받으셨습니다.삼촌은 말합니다."라면 때문만은 아니겠지만,내가 먹던 방식이 문제였던 건 맞는 것 같아."맞습니다.라면 그 자체도 문제지만,무심코 곁.. 더보기 땀 흘린 후, 이 음식만은 제발 피하세요! 무더위에 먹으면 오히려 탈나는 음식 5가지안녕하세요, 건강약국입니다.요즘 날씨 정말 덥죠.아침부터 땀이 줄줄 흐르고,조금만 걸어도 땀범벅이 되는 요즘,많은 분들이 한 번쯤 이런 경험 있으실 겁니다. “운동 열심히 하고 나니까 뭔가 먹고 싶어서 라면에 콜라 한 잔 했는데…그날 저녁부터 배탈 나고 속이 뒤집어졌어요.” 실제 50대 직장인 A씨의 이야기입니다.운동도 열심히 했고, 물도 어느 정도 마셨다고 생각했지만땀 흘린 직후의 음식 선택 하나로 몸에 큰 무리가 간 것이죠.그렇습니다.무더위에 땀을 많이 흘린 후엔, 먹는 음식이 곧 건강입니다.오늘은 그중에서도“땀 흘린 후 절대 먹으면 안 되는 음식 5가지”를 알려드릴게요. 1. 라면 – 염분 폭탄, 탈수 유발땀을 많이 흘린 후엔 체내 수분과 나트륨이 함께 빠.. 더보기 소고기 먹을 때 이 음식만 피하세요. 심장에 치명적입니다. 소고기, 맛있게 먹고 병까지 얻을 순 없잖아요소고기랑 이 음식들, 함께 먹지 마세요. 심장병 위험 높아집니다.소고기 좋아하시죠?마블링 듬뿍 든 소고기 구워서 소금 살짝 찍어 한 입,거기에 된장찌개나 밥 한 술 곁들이면 그야말로 ‘밥도둑’입니다.그런데요, 이렇게 흔히 곁들이는 음식들이우리 심장에는 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 소고기와 함께 먹으면 심장병 위험을 높이는 음식 5가지를 알려드릴게요. 특히 50대 이후라면 꼭 피하셔야 합니다.건강을 지키면서도 소고기를 맛있게 즐기는 방법, 지금부터 알아보겠습니다.1. 흰쌀밥소고기와 흰쌀밥, 정말 자주 먹는 조합이죠.하지만 흰쌀밥은 혈당을 빠르게 올리는 고탄수화물 식품입니다.소고기 속 포화지방과 함께 먹으면,혈관에 염증을 유발하고 심혈관 질환 .. 더보기 된장찌개가 문제였다고요? 고기 먹고 절대 피하세요 고기 먹고 된장찌개? 이 조합, 진짜 건강 망칩니다삼겹살 구운 다음, 된장찌개 한 숟갈?이 조합, 너무 익숙하죠.그런데...이게 위장부터 혈압, 간까지건강을 망치는 지름길이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은고기 먹을 때 절대 피해야 할 식사 조합 5가지알려드릴게요.50대 이상이라면 꼭 주의해서 읽어주세요.1. 고기 + 된장찌개나트륨 과다 섭취, 혈압에 치명적입니다.된장 자체가 짠데,이미 삼겹살에서 기름기와 간이 들어간 상태죠.국물까지 마시면하루 나트륨 권장량의 2배가 넘을 수 있습니다.2. 고기 + 탄산음료소화 안 됩니다.고기는 위산이 충분히 나와야 소화되는데탄산이 위산을 희석시켜 더부룩함과 가스를 유발합니다.특히 소화기능이 약한 중장년층에겐 치명적입니다.3. 고기 + 생마늘 과다 섭취속 쓰림, 복통 .. 더보기 이전 1 다음
