습관 썸네일형 리스트형 TV 보며 밥 먹는 습관, 당장 끊어야 하는 이유 식사 중 TV 보면 왜 안 좋을까?“밥 먹으면서 TV 보는 게 뭐가 문제야?”많은 분들이 별생각 없이 식사 중 TV를 틀곤 하죠.하지만 이 습관, 생각보다 건강에 꽤 치명적일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 ‘식사 중 TV 시청이 건강에 미치는 영향’ 에 대해 이야기해보겠습니다.하루 3번, 우리가 무심코 반복하는 행동이 건강에 어떤 변화를 일으키는지 살펴보세요.1. 과식 유도TV를 보며 식사하면 뇌가 포만감을 느끼기까지 시간이 더 오래 걸립니다.왜냐하면 집중이 음식이 아닌 화면에 쏠려, 우리가 얼마나 먹는지 인지하지 못하게 되기 때문이죠.결과?자기도 모르게 평소보다 더 많은 양을 먹게 되고, 비만과 소화불량으로 이어질 수 있습니다.2. 소화 기능 저하TV를 보며 밥을 먹으면 음식을 제대로 씹지.. 더보기 입 벌리고 자면 턱선 무너집니다 - 얼굴형이 변하는 과학적 이유 5가지 자고 일어났더니, 턱선이 무너졌다?입 벌리고 자는 습관, 얼굴형까지 바꿉니다“요즘 따라 턱이 처진 것 같아요.”“턱선이 뭉개지고, 얼굴이 길어지는 느낌이에요.”“별다르게 살이 찐 것도 아닌데, 이중턱이 생겼어요.”혹시, 자는 동안 입을 벌리고 주무시진 않으신가요?이 습관 하나가 얼굴형에까지 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 건강약국에서는‘입 벌리고 자는 습관이 가져오는 얼굴과 몸의 변화 5가지’를 정리해드립니다.단순히 외모만의 문제가 아니라, 건강과도 직결된 이야기입니다.왜 입을 벌리고 자면 얼굴형이 변할까?입을 벌리고 자면혀가 아래로 떨어지고,턱 근육이 긴장된 상태로 아래로 당겨진 채 유지됩니다.문제는 이 자세가✔ 얼굴 아래쪽 근육을 약화시키고✔ 하악(아래턱)의 위치를 조금씩 아래로 .. 더보기 이전 1 다음
